Stres a relaxace

Vítáme Vás v naší on-line poradně.

V této poradně jsou připravené otázky a odpovědi, rozdělené dle účinku.

V jednotlivých tématech on-line poradny naleznete již zodpovězené otázky. Můžete také přidat novou otázku (díky online formuláři níže), na kterou Vám odpovíme do několika dní e-mailem. Zde pak bude otázka s odpovědí vystavena bez uvedení Vašeho jména.

Zadejte nový dotaz

Dříve než nám zašlete Váš dotaz, přesvědčte se prosím, že již není podobná otázka v naší poradně zodpovězená. Vyhledání otázky s odpovědí provedete tak, že do vyhledávacího formuláře v horní části této stránky vložíte název Vašeho problému, nemoci, nebo příznaků. Děkujeme.

Dotaz: dobry den.mam 16 rokov a uz hrozne dlho ma trapi jedna vec.mavam hrozne stresy.vzdy ked idem v skole odpovedat srdce sa mi zacne chviet ako by mi islo z hrude vyskocit uplne zabudnem text mam poruchy dychania nemozem sa pravidelne nadychovat ani komunikovat poriadne.stava sa to aj napr iba vtedy ked a ucitelka ide vyvolat citat z ucebnice.vzdy cca po troch vetach sa mi rozchveje srdce a zacne sa mi strasne triast hlas.zacnem sa hlboko nadychovat a nemozem citat.neraz som musela poprositmucitelku aby dala citat nekoho ineho..a pripadala som si v triede dost trapne.nechapem to..:(..uz ked viem ze bude skusat a dojde do triedy a pozera do klasifikacneho je somnou koniec.niekedy si myslim ze skolabujem.neviem akoto mam riesit lebo takto to dalej nepojde.teraz som na strednej druhy tyzden a tam to bude este horsie.:(..nechapem to ked vyvola nejaku moju spoluzacku tak to snou nic nerobi.je uplne v klude ale umna sa to neda.zacnem sa cela triast a srdce mi bit ..niekedy ani nevladzem citat dokonca..bola som aj operovana na srdce ked som mala dva tyzdne.ale neviem ci to s tym suvisi.prosim co mam robit aby som sa toho zbavila?..:(..dakujem vam hrozne vopred za radu..DAKUJEM

Odpověď: Dobrý den katko, trémou a úzkostmi trpí mnoho lidí a příčin je také mnoho. obvykle souvisí se sebehodnocením, strachem z ponížení, selhání, nedostatek sebedůvěry nebo naopak přeceněním situace a její závažnosti. v každém případě zkuste o tom pormluvit s dotyčným kantorem, pokud se vám to stává jen u jednoho. pokud je to vždy, určitě navštivte psychiatrickou ambulanci a zkuste své domácí prostředí provonět kvalitními přírodními éterickými oleji, které vám dělají dobře. pravidelně také užívejte teplé koupele a masáže s některým z našich Koupelových a Tělových olejů. do školy si noste lahvičku s růžovou vodou a roztírejte jí v dlaních a vdechujte. intenzivně relaxujte a na papír si napište všechny klady, které máte, vyvěste si je a denně si je přečtěte. mluvte o tom s lidmi, kteří vás milují.

budu rád když zase napíšete. díky